Geçen hafta, Studio Triple‘ın newsletter’ı için yazdığım yazıdır…
Havaların ısındığı, doğanın uyandığı bugünlerde biz de canlanıyoruz, değil mi?
Özlediğimiz güneşin tadını çıkarmak, daha çok hareket etmek, dışarıda vakit geçirmek, şu kış uykusundan uyanmak vakti bahar vakti.
Kışın biz de doğaya uyarak yavaşlamış, ağırlaşmış ve belki de duraklamıştık.
Şimdi ağaçlar çiçeklenip, yapraklanırken, çiçekler tomurcuklanırken, uykusundan uyanan haşerat etrafta gezerken ! (evet malesef!), yeni mevsim sebzelerinin tohumları ekilirken, biz ne yapacağız?
Biz nasıl çiçeklenebiliriz, yeşerebiliriz?
Biz nasıl açarız?
Biz nasıl canlanır, nasıl yeni mevsime hazırlarız kendimizi?
Kıştan yaza bu güzel geçiş döneminde iyice bir gerinelim önce 🙂
Esneyelim yüzümüzü güneşe vererek.
Vücudumuzda hiç hareket ettirmediğimiz yerleri hareket ettirelim.
Uyanan doğanın tadını çıkarmaya başlayalım önce.
Yürüyüş, bisiklete binmek artık daha rahat yapılabilir.
Arabayla gittiğimiz ama aslında yürüme mesafesindeki yerlere artık yürüyebiliriz.
Hem bu sırada doğadaki değişiklikleri de yakından görme şansımız olur.
Bir kez daha bu mucizeye hayretler içinde kalma şansımız 🙂
Bir süredir ara verdiğiniz spor çalışmalarınıza geri dönün. Her neyse hoşlandığınız şey. Kalkın, gidin !
Ve hareketi hayatınızın tümüne yaymaya çalışın.
Bakın dışarıda herşey hareket ediyor bu bahar 🙂
Rüzgar bile daha çok eser baharda …
Çimenlerin üzerinde yerde oturun. Bir ağaca yaslanın. Salıncakta sallanın 🙂
Çocuklarla oyun oynayın !
Bahar böyle bir şey benim için.
Yiyecekler de değişiyor baharla birlikte.
O yüksek enerjili kök sebzeler yerini taze otlara, daha çok yeşilliğe bırakıyor.
Herşey düşünülmüş doğada, bize de uymak kalıyor.
Ne yemeliyim sorusunun cevabını çok uzaklarda, zor yerlerde aramaya gerek yok aslında.
Hazır önümüze getiriyor doğa.
Hafif ye, hafifle diyor.
Yeşillikler artsın sofranda.
Meyveler de.
Bol su iç.
Sonuçta baharda sular da artar doğada. Dağlardan eriyerek inen kar suları yükseltir suları.
Bu aslında basit olan denklemi çözüp de uyabildiğimizde, sağlık da doğal olarak gelecek bize.
Sevgi, sağlık ve neşeyle,
Güzel baharlar !
Seray