Bu atölye, genel gruplara ve kurumlara yönelik olarak hazırlanabilir.

Her atölye için gruba ve yere göre hazırlanacak sağlıklı çorba, ana yemek, salata, çiğ atıştırmalık-tatlı tariflerinden oluşan bir menüyü yapmayı öğrenirken, bir yandan da;

 

√ Sağlıklı ve de lezzetli ve de zahmetsizce yapılan yemekler temel bilgisi

√ Temel beslenme bilgileri (yağ, protein, karbonhidrat nedir, ne işe yarar, dengesi nasıl olmalı, sağlıklı kaynaklar hangileri)

√ Sağlıklı yağ, sağlıklı şeker alternatifleri, sağlıklı karbonhidrat önerileri

√ Canlı yiyecekler ne demek?

√ Sağlıklı pişirme yöntemleri

√ Evde sağlıklı mutfak planlaması nasıl olmalı? Pratik yöntemler.

 

hakkında bilgi edineceksiniz !

 

> >  Yapacağımız tariflerin yanında farklı tariflerin de yer aldığı bir kitapçığı basılı olarak yanınızda götürebileceksiniz !

> > Buradaki deneyiminizden sonra ve buradan alacağınız bilgi ve ilhamla, kendi mutfağınızda kolayca sağlıklı yemekler yapmaya başlayabilirsiniz !

Kendi grubunuzu oluşturun ve size özel bir workshop yapalım !

Ya da, sağdaki kutucuğa e-postanızı girerek listeme kayıt olun ve açılan sağlıklı yemek atölyelerinden anında haberdar olun !

İki saatlik bu atölyeye kayıt ve bilgi için buradan bana ulaşabilirsiniz !

Sevgi, sağlık ve neşeyle kalın,

Seray

Ayrıca çeşitli yerlerdeki tüm workshoplardan, konuşma ve seminerlerden haberdar olmak için sağ üstteki kutucuğa e-posta adresinizi bırakmayı unutmayın !

Ya da birebir koçluk için ücretsiz ilk seans için şimdi randevu alın !