{"id":460,"date":"2015-12-08T10:00:58","date_gmt":"2015-12-08T08:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/sagligimbenimelimde.com\/?p=460"},"modified":"2015-12-08T10:00:58","modified_gmt":"2015-12-08T08:00:58","slug":"kavrulmus-baharatli-nohut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sagligimbenimelimde.com\/?p=460","title":{"rendered":"Kavrulmu\u015f Baharatl\u0131 Nohut"},"content":{"rendered":"<p>Bu nohutlar <strong>tek ba\u015flar\u0131na<\/strong> yenebilece\u011fi gibi, <strong>salatalar\u0131n<\/strong> \u00fczerine ya da garnit\u00fcr olarak da kullan\u0131labilir. Nohut \u00e7ok severim. Ve de malesef bana \u00e7ok iyi gelen bir\u015fey de\u011fildir, yani sindirimi zor geliyor bana biraz, o y\u00fczden s\u0131k s\u0131k yemiyorum. Siz yiyebiliyorsan\u0131z nohutun en yayg\u0131n kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 humustan sonra bu farkl\u0131 nohut lezzeti ho\u015funuza gider umar\u0131m.<\/p>\n<p><!--more-->Nohut da bu topraklardan\u00a0d\u00fcnyaya yay\u0131lm\u0131\u015f bir besin. <strong>Doygunluk hissi<\/strong> veren, <strong>sindirime iyi<\/strong> gelen, bitkisel <strong>protein<\/strong> ve <strong>lif<\/strong> kayna\u011f\u0131, <strong>mineral deposu<\/strong>, kan \u015fekerini de dengede tutan bir bakliyat. Yeni h\u00fccre olu\u015fumu i\u00e7in gerekli B6 (folat) da bolca var nohutta. V\u00fccudunuzu <strong>alkalize<\/strong> eder ayr\u0131ca. Hele bir de bu tarifteki gibi sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u011f ile birlikte yenirse (ya da zeytinya\u011f\u0131 mesela) i\u00e7indeki faydal\u0131 \u015feyleri daha iyi al\u0131yor v\u00fccut.<\/p>\n<p>Humus, falafel yap\u0131l\u0131r, dip sos olur, leblebi olur!, \u00e7orbalara konur, yeme\u011fi yap\u0131l\u0131r&#8230;.. Hatta un olarak da kullan\u0131yorum ben zaman zaman. Glutensiz bir un \u00e7e\u015fidi olarak, kreplerde karabu\u011fdayla kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131p deneyebilirsiniz. Ekme\u011fi de g\u00fczel olur. Bir de nohut mayas\u0131 var ekmek yapmak i\u00e7in. G\u00fczel \u015fey \u015fu nohut &#8230;.<\/p>\n<p>Bu tarifte haz\u0131r ha\u015flanm\u0131\u015f nohut da kullanabilirsiniz. Ya da geceden suda bekletip ha\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ve buzlu\u011fa att\u0131\u011f\u0131n\u0131z nohutlar\u0131 da.<\/p>\n<p>\u0130\u015fte en basit haliyle bir nohutlu <strong>tarif<\/strong>:<\/p>\n<hr \/>\n<ul>\n<li>1\/2 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 <strong>hindistan cevizi ya\u011f\u0131<\/strong><\/li>\n<li>Yar\u0131m bardak <strong>ha\u015flanm\u0131\u015f nohut<\/strong><\/li>\n<li>Kekik, kuru nane, ac\u0131 toz biber, karabiber, tuz, zerde\u00e7al, kimyon<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bir kapta nohutlar\u0131 baharatlarla kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n ve ya\u011f\u0131 hafif\u00e7e eritip tavada biraz \u00e7evirin. Bu kadar kolay ! Hindstan cevizi ya\u011f\u0131 \u00e7ok ho\u015f bir tat veriyor ama isterseniz onun yerine zeytinya\u011f\u0131 da kullanabilirsiniz. Ya da hafif ate\u015fte kullancaksan\u0131z f\u0131nd\u0131k ya\u011f\u0131 da olabilir. Se\u00e7im sizin \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Afiyet ve sa\u011fl\u0131kla&#8230;.<\/p>\n<p>Seray<\/p>\n<p>@sagligimbenimelimde<\/p>\n<p><strong>*** *** Wellness Ko\u00e7lu\u011fu hakk\u0131nda bilgi i\u00e7in <a href=\"https:\/\/sagligimbenimelimde.com\/wellness-koclugu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buraya<\/a>, Workshop&#8217;lar i\u00e7in <a href=\"https:\/\/sagligimbenimelimde.com\/workshoplar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">buraya<\/a>\u00a0t\u0131klay\u0131n.*** ***<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bu nohutlar tek ba\u015flar\u0131na yenebilece\u011fi gibi, salatalar\u0131n \u00fczerine ya da garnit\u00fcr olarak da kullan\u0131labilir. Nohut \u00e7ok severim. Ve de malesef bana \u00e7ok iyi gelen bir\u015fey de\u011fildir, yani sindirimi zor geliyor bana biraz, o y\u00fczden s\u0131k s\u0131k yemiyorum. Siz yiyebiliyorsan\u0131z nohutun en yayg\u0131n kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 humustan sonra bu farkl\u0131 nohut lezzeti ho\u015funuza gider umar\u0131m.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,12,13],"tags":[28,29,68,161,192],"class_list":["post-460","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salatalar","category-tarifler","category-tatlilar-atistirmaliklar","tag-ara-ogun","tag-atistirmalik","tag-chickpeas","tag-nohut","tag-salata"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sagligimbenimelimde.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sagligimbenimelimde.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sagligimbenimelimde.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sagligimbenimelimde.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sagligimbenimelimde.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=460"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sagligimbenimelimde.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/460\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sagligimbenimelimde.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sagligimbenimelimde.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sagligimbenimelimde.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}