Your health is in your hands

Dear ones, especially English speaking readers, here is a writing that captures, conveys what this blog is about, what I mean by "sagligimbenimelimde-my health is in my hands". Open yourself up to the experience, The experience of eating, Enjoying your food, Being in sync with it; With your body, And its needs, Without any distraction, … Continue reading Your health is in your hands

Spor, yeni yıl dilekleri ve “Doğal Hareket” üzerine…

Bu yazıyı okuduktan sonra, spor yapmakla ilgili yeni yıl dileklerinizi değiştirmek isteyebilir, yeni kararlarınızı uygulayabileceğinize inanabilir ve sene sonunda dönüp baktığınızda belki de ilk kez kendinizi bir konuda "tamam" hissedebilme şansını elde edebilirsiniz. Bu mümkün, çünkü bu sizin elinizde, bunu biliyorum; o yüzden mümkün olduğunu da biliyorum. Başlaması da, yapması da, başarması da çok daha … Continue reading Spor, yeni yıl dilekleri ve “Doğal Hareket” üzerine…

Hızlı Mısır Ekmeği

Pazar kahvaltısı için değişik bir tat mı arıyorsunuz? Belki her zaman değil ama arada sırada yapabileceğiniz bir tarif. İyi bir mısır unu (yerli mısırdan) ile mısır ekmeği arada sırada kahvaltı sofranızda yer alabilecek glisemik indeksi düşük, glutensiz süper lezzetli bir alternatif olabilir ! MISIR EKMEĞİ: 1 bardak mısır unu 1/4 bardak zeytinyağı 1 çay kaşığı … Continue reading Hızlı Mısır Ekmeği