Yazın serinletici, besleyici, şifalı, susuzluğu giderici, alkali yapıcı sulardan biri de bu !

Çok kolayca hazırlayabilir ve buzdolabında hazır tutabilirsiniz. Su dışında serinletici bir içecek isterseniz işte en iyi alternatiflerden biri de bu su.

Yaz için ayrıca Soğuk Yeşil Çay ve Üç Çeşit Limonata tariflerine de göz atmayı unutmayın !

Karpuzlu Su TARİFİ:

 

– 1.5 litrelik bir sürahi su

• – 1 bardak kadar dilimlenmiş ve çekirdekleri çıkarılmış karpuz
• – ½ bardak yıkanıp ayıklanmış taze nane
• – Dilimlenmiş bir limon

Su ve karpuzun miktarını suyunuzun ne kadar güçlü aromalı olmasını istediğiniz oranda değiştirebilirsiniz.

Sürahideki suya karpuz, nane ve limonu ekleyin ve buzdolabında en az bir saat beklettikten sonra için. Hem serinleten hem besleyici, hem de toksin atıcı bir suyunuz oldu.

* Karpuz çok iyi bir karaciğer temizleyicisi.

* Böbreklere de iyi geliyor.

* Karpuzlu su içerek minimum şeker girdisiyle bu özelliğinden de faydalanmış oluyorsunuz. Nane hem ferahlatır, hem de o da toksin atıcıdır.

* Limon da sindirim sistemini harekete geçirici ve dengeleyici özelliklere sahip.

Karpuzla ilgili daha detaylı besin bilgisi için şu yazımı (Üç Çeşit Limonata) okuyabilirsiniz… Ne faydaları var bilseniz 🙂

Sevgi, afiyet ve sağlıkla ….

*** *** Bireysel Wellness Koçluğu için buraya, Workshop’lar için buraya tıklayın.*** *** Yazılar, etkinlikler, eğitim, workshop, söyleşi duyuruları için blogu takibe almayı unutmayın***