İçten Dışa Sağlık

StudioTriple için yazdığım ikinci yazıyı paylaşıyorum…

 

Keep secret
Pretty woman in sunhat looking at camera and making shh gesture

Bugün size bir sır vereceğim 🙂

Bugüne kadar bize pek söylenmeyen bir şey.

Ya da yanlış söylenen.

Aslında bizim bildiğimizi bile unuttuğumuz bir şey…

Doğamızda sağlıklı olmak var bizim !

Bugün daha iyi bir fiziğe sahip olmak, yazın plajda bikininizi giydiğinizde daha güzel görünmek, daha fit olmak, daha zayıf olmak, daha kaslı olmak, daha ince olmak, veya belki de daha dolgun olmak, istiyor olabilirsiniz.

Ya da check-up sonuçlarınızın mükemmel çıkmasını.

Daha iyi uyku uyuyor ve sabahları enerjik kalkmak istiyor da.

Şu spora zorla götürmesinler beni artık diyor da olabilirsiniz. “Bir gitsem gerisi geliyor da, gidene kadar!” değil mi? “ilk 20 dakikadan sonra açılıyorum. Ondan sonra bir saat yüksek tempo çalışabilirim, yürüyebilirim, koşabilirim…..”

Beslenmenizi değiştirmek, sağlıksız alışkanlıklarınızı bırakmak ve yerine sağlıklı olanları koymak istiyor da olabilirsiniz.

Bunların hepsi harika !

Ve hepsi de yapılabilir.

Ancak, nereden hareketle “yaptığınız” önemli.

Bugüne kadar bize söylenenler (diyetler, yiyecek piramitleri, yağsız, light ürünler, vb.),

Bizim çok çabuk sonuç almak istememiz (“şu 5 kiloyu hemen versem”, bunun için aç bile kalmalar),

Yaz bitip de havalar soğuduğunda, ipin ucunu kaçırmalar, yaz yaklaşırken yeniden “hızlı” yöntemlere başvurmalar,

Sporu “abartma”,

Bilinçsiz detokslar,

Ve daha bir çok şey, yöntem…

Yani kısaca “hız” ve sonra tekrar başa dönmek.

Hani şu metreler vardır ya, içerde mekanizması olan, açar ölçersiniz, bıraktığınız anda da geri sarar metreyi, çok hızlı bir şekilde. Bunun olmasını istemezseniz bir kilidi vardır, onu siz idare edebilirsiniz, kilidi kullanırsanız aniden geri sarmaz bunlar. Ya da dikkatli olup, kilidi koymadığınızı hatırlayıp yine sizin idarenizle yavaş yavaş içeri sokmanız gerekir. Doğrusu çok can yakar, çok el acıtır bu metreler bazen ! Eğer idaresi sizde değilse !

Aslında, işte, burdan baktığınızda, hareketin yönü oldukça açıktır !

key-1237814_1920

Herkesin kilidi kendine ait !

Herkesin kilidinin şifresi de kendinde !

Dışarıdan bir başkası, sizin için o kilidi koyamayacak !

Onu sadece siz bilecek, ve eğer isterseniz, siz kullanacaksınız !

Yani, her seferinde, birisi gelsin kilidi koysun, ihtiyacınız kalmadığında gelsin kaldırsın, sonra tekrar ölçme biçme yapacağınız zaman, birini çağırın, kilidi tekrar koysun. ……

Doğrusu bana herşeyden daha zahmetli görünüyor bu !

Ne dersiniz ?

İçeriden dışarıya doğru sağlığınıza, ideal kilonuza, enerjinize, canlılığınıza kavuşmaya ?

Anlık, dönemlik, geçici çözümler yerine bir kez de bu yeni farklı pencereden bakmaya ….

Yani doğamızdaki sağlığı bulmaya !

İyisi mi, siz bu bahar dikkatinizi içeriye yöneltin !

İçeriden dışarıya sağlığı başlatın !

Şu sağlık, beslenme, ideal kilo, fit olma…… denklemini biraz da, kendi kilitlerinizin neler olabileceğine bakarak, daha kolay, daha keyifli, daha eğlenceli, daha zevkli, ve daha kalıcı hale getirmeye başlamaya ne dersiniz ?

Bunun için gruplarla yaptığımız workshoplara gelebilir veya bireysel wellness koçluğu için ilk randevunuzu hemen alabilirsiniz !

Ayrıca, tüm etkinlik ve gelişmelerden haberdar olmak için aylık bültenimize abone olun!

Sevgi ve sağlıkla kalın,

Seray

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.