Kivi Bombası – Kahvaltı için Smoothie

Bir sabah bu kadar güzel başlayabilirdi !!

Kivi Bombası için gerekenler:

  • 2 olgun Kivi
  • 1 olgun muz (yazın derin dondurucuya koyduklarınızı da direk koyabilirsiniz)
  • 1 Avuç taze nane yaprağı
  • 1 Avuç Ispanak (ben evde ıspanak olmadığı için roka koydum ve de oldu)
  • 1/2 bardak Hindistan Cevizi suyu veya su
  • 1 limonun suyu
  • 1 çorba kaşığı yeni öğütülmüş keten tohumu
  • İsternirse yarım olgun avokado (eğer ihtiyaç varsa sağlıklı yağ eklemek için)

Hepsini blenderda karıştırın ve afiyetle yudum yudum için. Güneşli bir günse içeride ya da hava çok soğuk değilse dışarıda güneşe karşı yudumlayın ekstra beslenme (ve de D vitamini) için 🙂

Sevgi ve afiyetle ….

Seray

*** *** Wellness Koçluğu hakkında bilgi için buraya, Workshop’lar için buraya tıklayın.*** ***

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.